Une perte de poids plus rapide qui, en particulier en cas de diabète peut apporter des bénéfices immédiats, ne vaut pas mieux à terme qu'une perte de poids plus lente et plus progressive, tranche cette étude de l’Université York (Canada). Des conclusions issues du suivi de 11.000 patients qui révèlent que si une perte de poids plus rapide est associée à une plus grande réduction de l'obésité et une amélioration plus marquée de l’état de santé, ces avantages disparaissent après ajustement avec la perte de poids en valeur absolue.
Ainsi, les patients atteints d’obésité qui vont, grâce à un régime de perte de poids, « maigrir » plus rapidement n’en retirent pas vraiment d'avantages supplémentaires en termes de santé, c'est bien la quantité de poids perdue, en valeur absolue, qui peut avoir un impact.
Perdre 1 kilo par semaine est l’option la plus sûre ! Les chercheurs ont analysé les données de 11.283 patients participant au programme de gestion du poids de la clinique de Wharton entre juillet 2008 et juillet 2017. L’analyse constate que :
- ceux qui perdent rapidement du poids présentent une amélioration de leur santé métabolique plus marquée que ceux qui perdent lentement ;
- mais, au final, pour une même perte de poids, il n'y a pas de différence en termes d'avantages pour la santé avec une perte rapide ou plus lente ;
- il existe néanmoins un risque significatif de calculs biliaires avec une perte de poids plus rapide ;
- une perte de poids de 500 g à 1 kilo par semaine est donc « l'option la plus sûre ».
Ainsi, les éventuelles améliorations de la santé associées à une perte de poids plus rapide s’effacent après ajustement avec la perte de poids en valeur absolue : « Nous devons donc envisager des interventions axées sur la gestion du poids à long terme, permettant d'atteindre une perte de poids durable et progressive », concluent les chercheurs.
Source: Journal of Obesity Jan 2019 DOI : 10.1155/2019/3609642 (In Press) via Eurekalert (AAAS) 29-Jan-2019 Study: Faster weight loss no better than slow weight loss for health benefits
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